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Día Mundial de la Salud
Día Mundial de la Salud: Conoce los 5 tips para una ¡vida sana!

Hoy se celebra el Día Mundial de la Salud y queremos aprovechar para contarte un secreto: es fácil mantener una vida sana si estás en el paraíso. Lo sentimos, amigos citadinos, ¡allá se quedan ustedes con el smog, el ruido, el tráfico a todas horas y el estrés!


Quienes disfrutamos la vida en Playa del Carmen tenemos todas las de ganar, aquí es fácil llevar una vida no solo más saludable, sino muy divertida. Te compartimos 5 tips que te permitirán mejorar tu salud, inspirados en hábitos cotidianos que tenemos los playenses:

Usa la bicicleta tanto como puedas

¡Nos encanta movernos en bici! Ya sea como medio de transporte o como manera de hacer deporte. Por un lado, mejoramos la calidad del aire y evitamos el calvario de buscar un lugar de estacionamiento para auto cerca de la Quinta Avenida y además nos mantenemos activos.


Las distancias en Playa del Carmen son relativamente cortas y resulta conveniente usar bicicletas como medio de transporte alternativo. Las vista de cafés, boutiques, parques, bares y otros locales es bonita, y moviéndote en bici puedes apreciarla mucho mejor.


Hay quienes, por otra parte, usan la bicicleta de forma más intensa. En Playa del Carmen hay sitios en los que puedes practicar MTB como Punta Venado, con varios senderos en la selva de diversos niveles técnicos. Aquí puedes llevar tu propia bicicleta o rentarla.


También hay grupos que hacen bicicleta de ruta sobre las carreteras de la Riviera Maya; en grupos y páginas de Facebook hallarás varios de estos colectivos de deportistas.

Corre y practica natación

Nos encanta correr en la selva o en la playa, nadar en el cristalino mar de Playa del Carmen. El deporte ha tomado tanta relevancia en este destino, que empresas como Alltournative, Río Secreto o Xel-Há llevan a cabo eventos deportivos anuales como carreras y triatlones.


El triatlón de Alltournative o Mayatlón, por ejemplo, es un evento con causa que se lleva a cabo la zona maya de Quintana Roo con la finalidad de mejorar la calidad educativa de los niños y jóvenes que habitan las comunidades rurales en esa zona. Practicamos deporte, hacemos nuevos amigos con estilos de vida saludables y ayudamos a las comunidades que nos necesitan, ¡todo al mismo tiempo!

Practica yoga o meditación

Otra manera de mantenernos saludables es ejercitando el alma. La práctica de yoga y meditación en Playa del Carmen se volvió muy popular, en gran medida por los increíbles escenarios naturales que hacen ideal a Playa del Carmen para los amantes del yoga y la meditación.


Imagínate ver el amanecer en la playa, inhalando amor, exhalando paz. Solo con pensarlo nos sentimos más relajados y en contacto con nosotros mismos. ¿Te pasó igual?

Come sano

¡Nos encanta la comida orgánica! Y con comida orgánica nos referimos a los alimentos que no han sido procesados por grandes cadenas, sin pesticidas, sin conservadores. En Playa del Carmen hay una tendencia muy marcada hacia el autoconsumo y las hortalizas en casa. Esta tendencia también permea a varios restaurantes de Playa del Carmen.


Restaurantes como Bio-Orgánicos, 100% Natural o Nativo son opciones en donde el sabor no está peleado para nada con lo saludable y que te recomendamos que visites.

Déjate acariciar por el sol (con medida)

Tomando las precauciones pertinentes como usar bloqueador biodegradable y beber mucha agua, los baños de sol en la playa son muy saludables.


Como te platicamos en el blog del Día de la Felicidad, el sol tiene efectos muy positivos en las personas, eleva nuestras endorfinas y, con medida, le hace bien a nuestra piel.

No pierdas contacto con la Madre Naturaleza

Playa del Carmen es una tierra privilegiada en donde, por fortuna, aún estamos rodeados de mucha selva, y el inmenso Mar Caribe, podemos convivir con flora y fauna endémica, lo que nos ayuda, entre otras cosas, a crear conciencia de nosotros mismos, de nuestro papel como protectores de los recursos de la Tierra y del valor de la vida en todas sus formas.


Cuidarnos responsablemente nos ayuda a mejorar nuestra propia salud y la de quienes nos rodean. Haz deporte y haz amigos con metas de vida saludables, alimenta tu cuerpo y tu espíritu sanamente, entra en contacto con el sol, el viento, el mar, las playas y la selva y, sobre todo, no olvides nunca que todo está interconectado. ¡Gente sana en planeta sano!


Con colaboración de Fernanda Salazar, @mafesaro y Miguel Hernández, @lavidaesviaje.

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